Como é a dor nos nervos A percepção da dor varia com cada pessoa; termos como esfaqueamento, formigamento, queimação, formigamento e outras descrições foram usados. Dor nos nervos, também chamada de “dor neuropática”, é difícil de conviver. Mas, para a maioria das pessoas, a dor nos nervos pode ser reduzida. Compreendendo a dor nervosa A […]
Ossos fortes para a vida Ossos fracos e quebradiços não precisam fazer parte do envelhecimento. Seus ossos são um tecido vivo que se reconstrói. Sua massa óssea atinge seu pico entre 20 e 30 anos. Você pode “emprestar” dessa força acumulada à medida que envelhece. Veja como obter e manter seus ossos densos em qualquer […]
Nosso Corpo de Água A maior parte do corpo é composta de água com até 75% do peso corporal devido ao H2O. A maior parte da água é encontrada dentro das células do corpo (espaço intracelular). O restante é encontrado no espaço extracelular, que consiste nos vasos sanguíneos (espaço intravascular) e nos espaços entre as […]
Garrafas de vidro ou plástico? Seu bebê pode lhe dar pistas sobre o que ele gosta mais. Algumas coisas a serem consideradas: As garrafas de plástico são mais leves que o vidro e são à prova de estilhaços. Mas eles podem não durar tanto quanto o vidro. No passado, alguns pais escolheram o vidro para […]
Cálcio Com a idade, você pode começar a perder mais desse mineral do que absorver. Isso pode fazer com que seus ossos quebrem com mais facilidade (osteoporose), especialmente em mulheres após a menopausa. O cálcio ajuda os músculos, nervos, células e vasos sanguíneos a funcionarem bem. Você obtém a maior parte dos ossos, que são […]
Pilates para iniciantes O que diferencia o Pilates é seu foco em tonificar os músculos com molas, faixas ou seu próprio peso corporal. Alycea Ungaro, autora de 15 Minute Everyday Pilates, compartilha sua rotina para iniciantes. Alguns movimentos são mostrados usando equipamento de estúdio de Pilates, mas você pode fazer a maioria dos movimentos em […]
Dores musculares distendidas Um músculo distendido é aquele que foi alongado demais. Os músculos distendidos são uma ocorrência comum em pessoas que praticam esportes. Um músculo distendido causa dor instantaneamente e a dor é descrita como intensa. A área dói ao toque. Se você distender um músculo da perna, é uma boa ideia aplicar compressas […]
Aves Nós entendemos: o frango cru é pegajoso quando sai da embalagem e você quer lavá-lo. Mas, de acordo com o USDA, é mais seguro destruir bactérias ao cozinhá-las. Um estudo recente analisou pessoas que lavavam aves crus para uma refeição. Sessenta por cento tinham bactérias em sua pia depois, e 26% tinham transferido bactérias […]
Muffins de café da manhã Muffins batem donuts, mas ainda são principalmente bolinhos açucarados de farinha refinada. Um muffin de mirtilo comprado em uma loja pode conter 520 calorias, 22 gramas de gordura e 11 colheres de chá de açúcar. Conserto de comida: Não ultrapasse 5 cm de diâmetro. Ou procure muffins de 100 calorias […]
Saxenda é prescrito para ajudar alguns adultos obesos ou com sobrepeso com problemas médicos relacionados ao peso a perder e manter o peso. É aprovado para uso em combinação com uma dieta hipocalórica e exercícios regulares para o controle de peso a longo prazo de adultos com um índice de massa corporal (IMC) inicial de […]